หน้าแรก
  ชี่กง-ไทเก๊ก เรียกอะไรกันแน่
  ชี่กงรักษาโรคได้จริงหรือ
  มีผลข้างเคียงไหม
  ชี่กงช่วยคลายเครียดได้หรือ
  ชี่กงช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้หรือไม่
  ชี่กงจะช่วยคนเป็นเอดส์ได้ไหม
  เรานำพลังไปใช้อย่างไร
  ต้องฝึกกี่ท่า
  แล้วเราจะฝึกอย่างไรดี
  การฝึกฝน
  เตรียมตัวฝึกท่าบริหารชี่กง
"อ้าว ... อาม่า ไปไหนแต่เช้ามืดเชียว"
ดิฉันทักอาม่ากับเพื่อนๆ 4-5 คนที่กำลังเดินออกจากปากซอยมาด้วยกัน
"ไปรำมวยจีนที่สวนสาธารณะ" อาม่าตอบ
ดิฉันก็เลยแซวว่า "แหม ! อยากอายุยืนหมื่นปีหรือไง"
พอดีรถประจำทางมาดิฉันก็เลยไม่ได้รอฟังคำตอบ พอรถผ่านมาทางสวนสาธารณะแห่งหนึ่ง ดิฉันสังเกตเห็นว่า โอ้โห...ทำไมมีคนมารำมายจีนไทเก๊กเยอะจังเลย แถมมีกันหลายกลุ่มเสียด้วย มีตั้งแต่วัยรุ่น วัยกลางคน จนกระทั่งสูงอายุ ก็นั่งนึกในใจว่า เอ...มันเป็นยังไงกันนะมวยจีนไทเก๊กนี่
แล้วทำไมบางคนเรียกว่า ไทเก๊ก ไทจี๋ ชี่กง ด่าวหยิน ตกลงแล้วมันเป็นอะไรกันแน่ สงสัยไหมคะ

เพื่อให้ข้อสงสัยนี้กระจ่าง วันนี้หมอชาวบ้านจะพาคุณผู้อ่านไปพบกับ นพ.เทอดศักดิ์ เดชคง คุณหมอเป็นผู้หนึ่งซึ่งทำการศึกษา ค้นคว้า และสอนการฝึกฝนร่างกายแบบชี่กง ปัจจุบันคุณหมอทำงานอยู่ที่สำนักพัฒนาสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข
คุณหมอเทอดศักดิ์ได้เล่าให้เราฟังว่า ตามตำราแพทย์แผนจีนนั้นกล่าวว่า มีโรคอยู่มากมายที่รักษาด้วยการฝึกชี่กง-ไทเก๊กแล้วได้ผลดี เช่น โรคภูมิแพ้ ร่างกายอ่อนเพลียง่าย วิงเวียน เครียด ไปจนถึงโรคติดเชื้อและมะเร็ง
และจากการที่คุณเทอดศักดิ์ได้ค้นคว้าและทดลองด้วยตนเอง พบว่าโรคหรือความผิดปกติที่น่าจะใช้การฝึกฝนตนเองได้ผลดีคือ
ความผิดปกติที่ยังไม่ใช่โรค อาจเป็นความอ่อนเพลีย กินอาหารไม่ลง เหนื่อยง่าย
โรคจากความเสื่อมของร่างกาย เช่น ปวดข้อ หมดสมรรถภาพทางเพศ
โรคที่เป็นจากภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานผิดปกติ เช่น ภูมิแพ้ มะเร็ง
โรคที่เป็นจากความเครียด เช่น ใจสั่น นอนไม่หลับ กังวล ตกใจง่าย ความดันเลือดสูง ไมเกรน หัวใจขาดเลือด กระเพาะอาหารเป็นแผล
โรคติดเชื้อที่มีอาการไม่มากนัก เช่น เป็นหวัด เจ็บคอ
 
ชี่กง-ไทเก๊ก เป็นที่รู้จักกันในลักษณะของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพมาช้านานแล้ว ปัจจุบันนี้ได้แพร่หลายจากประเทศจีนไปยังอเมริกา ยุโรป รวมไปถึงประเทศในแถบเอเชีย ในประเทศไทยเราเองก็มีคนนิยมฝึกฝนท่าทางเพื่อสุขภาพนี้ ดังที่เราเห็นตามสวนสาธารณะต่างๆ
 
ซึ่งคำที่ใช้เรียกการออกกำลังกายเหล่านี้มีความเหลื่อมล้ำกันอยู่บ้าง เช่น บางคนเรียก ไทเก๊ก ไทจี๋ ชี่กง ด่าวหยิน แต่ทั้งหมดนี้มีปรัชญาของความสมดุลในตนเองและธรรมชาติรอบๆ ตัวเหมือนกัน
แหล่งอ้างอิง : สำนักพัฒนาสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข.  บริหารกายสู่พลังชีวิต ชี่กง.  กรุงเทพฯ:  อุษาการพิมพ์, 2544.

 

กลับหน้าแรกโฮมเพจฟิสิกส์ราชมงคล